随着现代生活压力的增大，不管是学生还是毕业后已经参加工作，越来越多的人出现了抑郁的情绪。各地不时还有传来因抑郁而自杀的新闻。那么什么是抑郁症呢是否有着抑郁情绪就是抑郁症呢轻度抑郁症又有着哪些表现?快来看看成都棕南精神专科医院的介绍吧。

　　成都棕南精神专科医院专家指出，轻度抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。>>>如何破除心境障碍

　　在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心低落，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。

　　轻度抑郁症的表现

　　1. 一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

　　2. 一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣。

　　3. 没有节食却体重明显下降，或体重增加，或食欲增加，或食欲降低。

　　4. 轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡。

　　5. 激动不安，或者反应迟钝。

　　6. 疲劳或者无精打采。

　　7. 感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

　　8. 思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决。

　　9. 反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

　　成都棕南精神专科医院独创“ASN脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。

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　　温馨提示：以上所列出的是较常见的抑郁倾向的精神症状，凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上9个特征的部分特征。如果你还不确定，请点击我们的在线QQ：55306120专家会为你一对一的讲解。