忧郁症是一种心境障碍。常伴有相应的思维和行为改变、没有信心，常常想不开，严重的还会有自杀心理。很多人可能没有意识到这是忧郁症的症状，简单的把它想成是心情不好，或者是性格内向，不喜欢交流而已，殊不知它是忧郁症的前兆。在治疗忧郁症之前，明确病因是关键。那么，忧郁症到底是由什么原因引起的
 

　　忧郁症到底是由什么原因引起的：

　　(1)环境不良：长期处于嘈杂的环境中，身心无法安宁，休息睡眠的不到保证;长期接触噪声，刺眼的亮光、刺鼻的地气味或污染的空气，也会使神经系统手到损害，长期下去就会成为诱发忧郁症的病因。

　　(2)过度紧张：强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为忧郁症病因。~~~~忧郁症患者如何自我调整

　　(3)精神创伤：生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，谓之精神创伤。如亲人丧亡，失恋，高考落榜，工作事故等，引起不良情绪，是较常见的忧郁症病因。

　　(4)忙乱无序：生活与工作无规律，如工作与休息时间不定，经常熬夜，昼夜不分;睡眠不足，如环境嘈杂影响睡眠，临睡前和浓茶，过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高;骤然改变长期适应的定型规程和习惯;缺乏科学的学习、工作方法，杂乱无章，仓促忙乱，碌碌无为，加之缺乏自信心，成绩不理想等心理因素，都会导致压力过大，从而成为忧郁症病因。
 

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　　温馨提示：通过以上详细的介绍，相信大家对忧郁症的原因有一定的了解。专家温馨提醒：得了忧郁症不要害怕，千万不要盲目的去服用忧郁症药物，轻度忧郁症患者，一定要调整好心态，可以去旅旅游，散散心，看看大自然，吸收大自然的灵气;也可以敞开心扉同亲密好友聊聊天，放松一下心情。