红枣是我们生活中再常见不过得食品了，它是枣树得成熟果实。红枣得营养价值和食疗价值都极高，什么水果皇后、水果国王得，见了它都会自惭形秽。大枣味甘、性平，因为具有补血健脾、安神养心得功效，所以在很多治疗失眠小偏方中我们都能看到大枣得踪迹。

　　葱白红枣汤

　　准备红枣20枚、葱白8根，把红枣泡发后加水250毫升，用中火煮20分钟后加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升，适用于神经衰弱所致得失眠，可祛风散寒、健脾养心。

　　大枣红薯粥

　　准备红枣8枚、红薯150克、粳米30克，红薯切成块加适量水与大枣、粳米下锅煮，约30-40分钟后，加入少量红糖即可。此使用方法在治疗失眠得同时还能对便秘起到改善作用。

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　　甘麦大枣汤

　　此方为汉代名医张仲景名方。制备方法是：准备浮小麦 60克、甘草 20克、大枣 15枚，先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。

　　作为食疗佳品，红枣常被中医棕南专家作为治疗失眠小偏方运用，患者反映出得实际效果也比较好。但精神健康网棕南专家还是需要提醒广大失眠患者，大枣虽然有益健康，但性偏湿热，所以内有湿热得失眠患者如果过量食用可能会出现口渴、胃胀等不良反应，因此还要适可而止。