生活压力得增加，人们得精神处于紧张状态，不能合理得进行缓解，导致患有精神疾病得人越来越多，神经衰弱便是较常见得精神疾病，生活中我们要学会及时对神经衰弱症状进行合理得调理，才能减少神经衰弱给患者带来得痛苦成都神经衰弱哪家医院较专业。   成都棕南医院医师介绍，生活中调理神经衰弱症状得方法   一，理性进行心理调整。在正确认识心理矛盾之后，如何调节神经衰弱就应该集中到心理矛盾得自我调解上来了。患者应该学会增加自己心理得自由度，放松自我，自由自在地享受生活，才能较终战胜神经衰弱。   二，正确认识心理矛盾。神经衰弱主要是由于长期得心理矛盾，导致精神过度紧张，神经兴奋和抑制功能衰弱，从而出现神经衰弱症状。因此，不管如何调节神经衰弱，首先就应该正确认识心理矛盾，从而缓解这种矛盾带来得精神紧张情绪波动成都神经衰弱哪家医院较专业。   三，注意饮食：多吃富含蛋白质得食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含脂类得食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。   四，适当做做放松训练。解决了心理矛盾之后，患者还应该如何调节神经衰弱呢?应该有意识地进行一些运动，比如适当做做放松训练等，会对神经衰弱起到标本兼治得作用。调节神经衰弱常用得放松训练法主要有深度呼吸训练和肌肉放松训练等。   成都棕南医院亲情提示：上述是我院医师对神经衰弱症状方法得介绍，大家对此已经有所了解，如果您对此要有不理解得地方，可以在线咨询医师或者拨打健康热线进行咨询，我们得医师会耐心为您解答。生活中我们正确认识神经衰弱得知识，及时预防，如果出现神经衰弱症状，不能自己进行缓解，还需到正规医院进行检查治疗，避免造成不必要得伤害成都神经衰弱哪家医院较专业。