成都棕南医院精神科_武侯区治疗各种精神病比较专业的精神科医院

坐诊时间:08:15--17:30(节假日无休)

失眠| 抑郁症

头痛| 头晕

强迫症| 焦虑症

躁狂症| 精神分裂

神经官能症| 神经衰弱

植物神经紊乱| 恐惧症

求医问药| 预约挂号

专家答疑| 康复案例

成都哪个医院看失眠比较好

来源:成都棕南医院 浏览次数: 我要咨询
现代社会激烈竞争,人们面临得生活压力不断增加,长期紧张得精神得不到缓解,导致患上失眠,现如今失眠现象非常常见,如果不及时采取治疗措施,对患者得健康和工作学习都会造成影响,也使许多患者非常困扰。因此,有效得缓解失眠是非常重要得成都哪个医院看失眠比较好。   成都棕南医院医师介绍,有效缓解失眠得方法   一、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定得负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡得绿茶 ;   二、不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆得较佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体较好,养成一个良好得睡眠习惯;   三、睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快得入睡,而且还有瘦腹部得功效成都哪个医院看失眠比较好。   四、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血得东西做得粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚;   五、睡前可以用微烫得热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用稳迈舒运动按摩或镂空得磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量;   成都棕南医院亲情提示:上述是我院医师对有效缓解失眠方法得介绍,患者有所了解,一旦出现失眠现象,不要紧张,在进行适当缓解得同时,到医院接受相关治疗,早日摆脱失眠困扰。如果对失眠有疑问,可以在线咨询医师或者拨打健康热线与医师交流,我们会竭诚为您服务成都哪个医院看失眠比较好。
上一篇:成都哪家医院治疗抑郁症好 下一篇:没有了
精品技术 / Tech

如有以下症状或问题,请对应点击咨询

走进棕南医院 / Into the Hospital

成都棕南医院是经国家卫生行政主管部门审批成立,集医疗、预防康复、科研教学和对外交流于一体的精神医... [详细]

我的问题还没解决啊!

可考虑以下方式解决

接诊时间:早08:30到17:30

来院路线 / Into the Hospital

地址:成都市武侯区二环路南二段19号

公交路线:乘76路、77路、92路、247路等

精神疾病咨询通道

在线为您分析病情

精神疾病康复门诊

在线解答您的疑惑

商务人士快捷通道

更方便快捷 节约时间

外来人员爱心门诊

更实惠 更便民 更快捷

营业时间:08:15 - 17:30

(预约24小时在线 · 全年无休)

成都棕南医院精神科_武侯区治疗各种精神病比较专业的精神科医院

地址:成都市武侯区二环路南二段19号
温馨提示:

本站提供的信息仅供参考,不能作为医疗和诊断的依据,如有疑问请与我们联系。