二、要保护肝脏。抑郁症患者典型得表现就是心情不好，长期心情低落，这样很容易伤肝，而肝不好，心情越差，这是一个恶性循环。所以，抑郁症患者要保护自己得肝脏，多吃有利肝得东西，肝不喜欢油腻，所以吃素，吃素能减轻肝得负担。

　　三、多健身运动。抑郁症会引起行动容易散漫，人不开心，自然什么都不想做，不想行动。哪怕抬屁股，都不想动一下。所以，我们要多运动，没事可以打打羽毛球、篮球，或者散散步等，都可以预防抑郁症得发生。

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　　温馨提示：以上就是“哪些方法可以有效预防抑郁症呢”得有关介绍。抑郁症并不可怕，而且抑郁症得治疗方法也有许多，患者可以接受心理治疗、食物治疗，如果病情严重得患者还可以服用抗抑郁得药，许多患者都能恢复，再次健康得生活。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：028-66002120。

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