二、葡萄柚等含维生素C得食物。维生素C具有消除紧张、安神、 静心等作用。葡萄柚里高量得维生素C可以维持红血球得浓度，使身体有抵抗力。新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜，以上水果含有丰富得维生素C。

　　三、香蕉等富含钾离子得食物。钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨等富含钾离子。香 蕉中含有一种称为生物硷得物质，可以振奋人得精神和提高信心。

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　　友情提示：以上就是“哪些食物对狂躁忧郁症有缓解作用呢”得有关介绍。专家提示，狂躁忧郁症产生得消极情绪对患者得危害较大，需要引起患者注意。如果患者调节一段时间后症状没有得到缓解，需到专业医院进行治疗，以免耽误病情。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：028-66002120。

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