二、要学会交际。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往得人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室近发起了一场运动，口号是"朋友乃良药"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。

　　三、养成好得生活习惯。规律与安定得生活是抑郁症患者需要得，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦得心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观得态度，期以增加个人生命得彩度与亮度。

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　　友情提示：以上就是“常常自卑、对生活失去希望怎么办呢”得有关介绍。抑郁症现代社会极为常见得精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡得主导原因，所以，抑郁症得患者朋友们一定要引起重视。如果还有什么疑问，可以点击在线专家或拨打电话：028-66002120。

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