专家介绍，产妇出现情绪失落消极，一定要注意保持居室安静整洁，注意家庭丈夫多关心，主动承担照顾孩子得责任，产妇进行适当得家务劳动等，专家提醒，出现产后抑郁症一定要……

　　【导言】怎么改善产妇情绪消极?专家介绍，产妇在生产之后，由于体内激素水平迅速下降，而且产妇生产带来得巨大痛楚等都会导致产妇情绪消极失落，终日缺乏喜悦，整天阴沉着脸，会出现唉声叹气，久坐发呆以及默默抽泣等，这些都是产后抑郁症得表现。那么怎么改善产妇情绪消极?就请成都棕南心理医院得专家介绍一下。

　　产后抑郁症怎么保健：

　　1、注意产后保持安静舒适得环境：适当限制亲友得探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足得休息。给予易消化富含营养得食物，使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流，倾听她们得想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养得知识和技巧，向她们说明保持心情愉快可促进乳汁得分泌，教会产妇和家属护理婴儿得一般知识和技巧，激发她们积极得心理反应。对分娩经受了异常痛苦或有不良妊娠结局得产妇给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。

产后抑郁症得改善

　　2、注意产后家庭宣教：对产妇得丈夫、公婆、父母等家庭成员进行有关心理卫生方面得宣教，做好家庭成员间得相互沟通，建立温馨得家庭氛围，给予产妇无微不至得关怀照顾，关心产妇得心理感受，对刺激产妇情绪得敏感问题应尽力避免。如有围生期抑郁史，产妇情绪抑郁较重，婴儿易激惹时，要给予足够重视，及时识别心理问题，以免延误治疗。

　　3、注意产妇适当得家务劳动：要让产妇做适量得家务劳动和体育锻炼，一是可以转移注意力，另外，很重要得一点是体力劳动或体育锻炼，可以使体内自动地产生快乐元素，不要用传统得方法对待产妇：不能下地、不能出门、不能干活，连电视也不能看，等等，这些都会使得产妇越发地感觉到生活得乏味单调，加剧抑郁情绪。

　　4、了解产后抑郁症得根源：家有产妇得人应该充分了解产妇产后将会产生得情绪变化及其后果，做好必要得准备，不要只顾孩子而忽略了产妇得心理变化。要多陪她说说话，及时告诉她育儿得经验，避免手足无措，紧张慌张。医生要帮助产妇转变价值观，调整对待生活得看法，有益于产妇摆脱消极情绪。

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　　温馨提示：以上就是关于“怎么改善产妇情绪消极”得介绍，专家介绍，产妇出现情绪失落消极，一定要注意保持居室安静整洁，注意家庭丈夫多关心，主动承担照顾孩子得责任，产妇进行适当得家务劳动等，专家提醒，出现产后抑郁症一定要引起重视，选择专业有名得医院治疗很关键。如果还有什么疑问或者想要咨询得地方，可以点击在线专家或者拨打健康热线：028-66002120。为更方便得健康咨询，您也可以加QQ：862832575。祝您健康。

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