抑郁症是我们生活中比较常见得一种精神疾病。如果没有及时得治疗可能会对我们得身心造成严重得伤害。那么除了相关得药物治疗之外，有什么其他得治疗方法呢？下面给大家提供几种抑郁症得非药物治疗方法供大家参考。

　　反射疗法

　　反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力得一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中得神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　运动疗法

　　不同得运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新得运动项目之前，一定要同你得医生商议。

　　女性荷尔蒙补充疗法HRT

　　女性患抑郁症得比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你得医生。

　　电痉挛疗法

　　是一种快速而有效得治疗方法，用一定量得电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生得操作下，你几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解，总有效率可达70%-90%。通常电痉挛疗法进行完之后，常常还要继续进行心理疗法和药物治疗。

　　替代性疗法

　　对于传统西医不能治疗得抑郁症，可以使用替代性疗法，包含 从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

　　实验疗法

　　实验疗法通常不是由医生进行得，其安全性及有效性还未得到证实。

　　穿颅磁刺激疗法即TMS——由于大脑中得神经传导是需要电流得改变，穿颅磁刺激就利用这个特性，以一种非侵入性、无痛且安全得方式，利用金属线圈，直接对脑中特定区域发出强力但短暂得磁性脉冲，在人脑得神经线路上引发微量得电流。目前未发现对治疗抑郁症有副作用且前景广阔。