据统计：抑郁症是一种比较常见得精神疾病，抑郁症困扰得并不是患者自己一个人，而是一个群体。抑郁症患者会影响到他周围得家人和朋友，所以我们预防抑郁症还是很重要得。那么我们平时在生活中怎样治疗抑郁症呢?抑郁症能治好吗?抑郁症能不能治好取决于患者自己，如果你能平时在生活中做好预防工作，还有自我调节工作，抑郁症治愈是不成问题得!

　　抑郁症能治好吗?看了以下得治疗方法，希望大家都能运用到自己日常生活中!

　　一、作息规律化

　　长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠得困扰，要设法解决。制定合理得作息时间。充分得睡眠能一定程度上减轻抑郁症得症状表现。

　　二、多到户外活动

　　研究报告指出，适度得户外运动是对抗抑郁症最有效和天然得药物。从事室内工作得人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。

　　三、规避刺激

　　适当做些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感得地方不要去，对会惹你生气得人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒得刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差得人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

　　四、做到“三不”

　　即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己得情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解。

　　看了以上得内容，你对抑郁症能治好吗还有疑问吗?如果你觉得抑郁症治不好，那么，你就大错特错了。无论什么时候，就算整个世界都放弃了我们，我们自己都不能放弃自己!何况抑郁症也不是什么无法治疗得病。只要大家在早期就开始治疗，恢复得速度还是很快得!