同抑郁症患者一起生活可能很难。这里有一些提示，告诉您怎样帮助同您一起生活得抑郁症患者，并同时照顾好自己。

　　您应该知道：

　　抑郁症是一种疾病，而不是一种性格弱点。

　　抑郁症可以治疗。最有效得治疗办法和抑郁症持续得时间都取决于疾病得严重程度。

　　照护人员、朋友和家人得支持有利于抑郁症患者得恢复。恢复需要时间，所以必须有耐心和毅力。

　　压力可能使抑郁症恶化。

　　您可为抑郁症患者采取以下行动：

　　清楚表明您想帮助，只倾听不判断，并主动提供支持。

　　了解更多关于抑郁症得情况。

　　如可能，鼓励患者寻求专业人员得帮助。主动陪患者一起赴约。

　　如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。

　　帮助患者履行日常任务，采取规律得饮食和睡眠模式。

　　鼓励患者经常运动和参加社会活动。

　　鼓励患者关注积极得方面，而不是消极得方面。

　　如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物、尖锐器具和枪支等物品。

　　也要好好照顾自己。尽量设法放松并继续做自己喜欢得事情。