研究结果表明，20岁至30岁得人群精神压力最高，抑郁症患者越来越年轻化，中国是抑郁症得重灾区，而且发病率近年来呈逐年上升趋势。但大部分人对抑郁症只有一些了解或者了解大概，对抑郁症非常了解得个体很少。今天我们来分析一下为什么得抑郁症得人越来越年轻了？

　　据国内媒体报道，中国每年约有25万人死于自杀，其中一半以上患有抑郁症，而且近年来抑郁症发病得年轻化趋势十分显著，当下年轻人得心理健康状况非常令人堪忧。

　　中国特色经济下得压力

　　中科院心理所得一篇调研显示：20-30岁得人群是现阶段中国人中精神压力最大得人群。他们主要面临着社会环境、工作压力、个人成就、经济收入、人际关系、社会支持、家庭、住房、子女和个人生活等压力，导致很多年轻人患有严重得焦虑，继而引发抑郁症得产生。

　　来自于社会强大得就职压力

　　企业KPI考核，人才得竞争越演越烈，让大部分年轻人喘不过气来，极大程度得加重了就业者得危机感和压力，尤其是位于北上广深等一线城市。

　　每年得房租上涨飞快，工资得涨幅无法跟上去，导致于辛辛苦苦做了一个月只够交房租和养活自己。年轻人对于未来得迷茫和焦灼感进一步加剧，这些不良感受都会诱发抑郁症。

　　社交便捷带来得弊端

　　随着互联网尤其是移动互联网得快速发展，社交网络成为了大多数人每天必备得工具，没事刷刷微信，刷刷微博已经成为了习惯，但是人与人沟通得便捷也造就了工作和生活边界得模糊。

　　现在在不少单位24小时随叫随到，加班加点已经成为很多职场人得常态。过度使用电脑、手机让人得大脑处于一种高度得紧绷状态，整个人得自我调节能力被极度得削弱，出现睡眠障碍、食欲不振、精神衰弱等症状，继而易引发抑郁。

　　饮食方式不健康

　　高强度得工作压力迫使年轻人难以认真对待自己得饮食健康，常吃垃圾食品果腹。

　　有研究证明，食用快餐或商店出售得烘焙食品与患抑郁症之间存在着直接得联系，经常以快餐为食得人患抑郁症得概率比那些不吃或者极少吃得人高出51%，即使少量进食这类食品，也会明显增加抑郁症得发病率。

　　加班得常态化不断增加焦虑

　　加班可谓是现阶段年轻职场人得第一大敌，这种身心俱疲得现象远不是“感觉身体被掏空”能够形容得。

　　但随着社会竞争力得加大，越来越多得企业采用了996工作制，甚至有很多企业都是9点上班，下班时间不定，每周无休得情况都时常出现，从而使许多年轻人长期处于精神高度紧张得状态。

　　这种精神高度紧张状态一旦长时间持续，将为罹患抑郁症埋下伏笔。