健康的身体是革命之本，可是精神疾病对于我们的身体健康却是有着各种各样的危害的，因此大家对于近些年来不断高发的精神分裂症和其他一些疾病是应该要提高警惕的。而精神疾病问题危险系数极高，一旦病发不仅会给患者自身造成巨大的伤害，还会极大干扰患者的家庭和谐及社会安定。因此，患上心理问题需尽早治疗，而治疗需根据病因对症下药。成都棕南医院专家认为，发现病情的时候要进行及时的治疗还有发现，这样才能减少病症的发作以及进行合适的阻断。

最近老是怀疑别人谈论自己，很像是幻听症状，这是怎么回事啊？精神健康网专家指出，排除其他器质性疾病，经常出现幻听可能是一种心理疾病，必须引起我们的重视。

一、幻听是怎么回事的原因有：

1.缺乏休息和睡眠，大脑极度疲劳；

2.过度食用某种药品；

3.某种极端情况下，出现幻觉，比如过度思考，环境缺氧；

4.出现幻听是怎么回事？有可能是某些疾病所致，如精神分裂症。

二、出现幻听怎么办？

老是怀疑别人谈论自己，主要是因为内心过度紧张，担心，害怕和自卑造成的多疑、敏感。持续发展就会感觉所有的人都在说自己，议论自己，出现幻听等精神症状反应。发现自己的问题一定要重视，及时治疗会帮助你很快的改变，但不能单纯药物治疗，必须需要配合心理治疗从心理上，认知上，行为上帮助自己彻底改变。

自我调节的方法有：①试着换一个环境，增加一些运动，做点自己愿意做的事，可以在一定的程度上缓解情绪。②心里有什么事不要憋着，要找信任的人交谈，会对自己很有帮助的时候。③出现幻听时，先不要恐慌，镇定下来，让自己做点别的事转移注意力，而不要去关注它。④如果这些没办法把你的状态调理过来，建议去精神科接受治疗。

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以上是关于出现幻听是怎么回事及幻听怎么办的相关介绍，为了身心健康着想，我们还是建议您最好咨询专业医生，在他们的全面诊断下作出合理的诊断，如果属于心理上的问题，最好及时进行调治，以防疾病的进一步发

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