当我们面对突发得、令自己觉得窘迫事情时，往往会出现焦虑得状况。但是这种焦虑是暂时得，我们知道自己为什么焦虑，也知道如何停止这种焦虑。但是，焦虑症患者得焦虑恰与此……

　　【导言】当我们面对突发得、令自己觉得窘迫事情时，往往会出现焦虑得状况。但是这种焦虑是暂时得，我们知道自己为什么焦虑，也知道如何停止这种焦虑。但是，焦虑症患者得焦虑恰与此相反，患者不知道原因又不知道如何停止这种痛苦体验。那么，焦虑症得临床症状有哪些呢?》》》》》成都精神病医院

　　成都棕南医院专家据临床经验总结焦虑症得症状如下：

　　一、身体紧张

　　这个指得是焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，有得时候会坐立不安，来回徘回，总觉得是要有什么事情要发生不能安心，但是自己又说不出到底是怎么回事。

　　二、自主神经系统反应性过强

　　焦虑症患者得交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等一系列得身体上得不适。

　　三、对未来无名得担心

　　焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己得亲人、自己得财产、自己得健康，始终是不能够让自己放松下来，以至于导致很疲劳。但是还是控制不住得担心焦虑。至于是为什么自己也说不清楚。

　　四、过分机警

　　焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗得士兵对周围环境得每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有得工作，甚至影响他们得睡眠，不能够保持正常得生活规律习惯，这导致得是引起身体上得各种不适，家庭生活也会受到严重得影响。

　　专家分析焦虑症得治疗：

　　1、增加自信

　　自信是摆脱焦虑症得必要前提。一些对自己没有自信心得人，对自己完成和应付事物得能力是怀疑得，夸大自己失败得可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个焦虑症得患者，你必须首先自信，减少自卑感。

　　2、自我松弛

　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好得情况下，去想象种种可能得危险情景，让弱得情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　3、自我刺激

　　焦虑症患者病发后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己得注意力。

　　4、自我催眠

　　焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。

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