您或许很羡慕那些能够在公众面前侃侃而谈的人,而自己却恐惧在众人面前讲话，即使说了也并没有达到一个预期效果?如果您也和我们所说的一样,那么您就很有可能是患上了演讲恐惧症!成都精神疾病专科医院专家说到，虽然听起来这种病症会影响您在工作、学习中的表 现,不过,通过治疗和锻炼,这种病情还是会有很好的治疗效果的。

　　演讲者通常在演讲通常在演讲的过程中，总是过度地认为听众在高度的关心和注意自己,时刻自己一旦出错有负众望,给自己造成不必要的心理压力。因而在演讲过程中便越来越紧张，一紧张就更易出错，有人被紧张情绪所困扰,以至有时心跳急速、喉咙干涩、全身冒汗。

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　　其实,你在面对众多的听众侃侃而谈时,认真的听众不是很多的,有些是心不在焉,可能是在想他们的工资,想丰盛的晚餐,想假日的安排,想后天的春游等.有时你的演讲使听众发笑,但并不是所有听众都知道笑的原因,有些听众 是看见别人在笑也才跟着笑几下。

　　二是要自我勉励.人都有会因其容貌、身材、地位、能力等产生自卑心理.克服这种心理障碍的方法是做强烈的、鼓励自己的暗示,如心中暗示自己"我已做好充分的准备,不会出错的"、"我已走到了较恶劣的地步,不会再有更糟 的事了."等,都是会有很好的效果的。

　　三是要做较坏的打算,向较好的方向努力.要想到自己的失败,要允许自己失败,才能放松自己,灵活自如地表现,才能有失败了再来的勇气和信念。

　　另外,要是演讲恐惧症严重,还可以选择服用一些治疗手段来缓减症状。

　　除了以上这些治疗演讲恐惧症的方法之外,如果在演讲之前您做好心理准备和思想疏导,对您克服演讲恐惧症也是有很多好处的.另外,针对演讲恐惧症,患者在平日生活中也可以注意在自己思维逻辑、言语表述方面多加锻炼,这些 对于缓解和消除演讲恐惧症都有用。

　　成都精神疾病专科医院，成都棕南医院本着为患者服务的理念,特别开设在线咨询服务,由资深专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密。如需帮助,点击在线咨询,我们将竭诚为您服务。