抑郁症若没有得到很好的控制，很容易导致抑郁症的复发。当抑郁症再次复发治好后，其复发概率会越来越高，因此，如何预防忧郁症复发成了抑郁症患者必须注意的问题。
 

　　如何预防忧郁症复发

　　体育锻炼：

　　运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与忧郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

　　保持快乐：

　　寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，忧郁症就不敢靠近我们了。

　　与患者多沟通：

　　忧郁症让人感到非常孤独，因此，为防止忧郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，相信忧郁症再也不敢找上你。

　　成都棕南精神专科医院办院15年，其独有技术“脑平衡绿色疗法一经推出就引起业界巨大的反响，成为广大抑郁症患者的福音，cctv、四川卫视及各大网站竞相报道。凭借此项技术及关怀抑郁症医学研究院强大的实力，医院在2012年被中国抑郁症防控中心授予“四川省重点专科医院”的荣誉。“脑平衡绿色疗法”，是全国较科学的治疗技术。
 

　　温馨提示：忧郁症作为一种慢性反复发作性疾病，具有较高的患病率与死亡率。据调查，全球现有忧郁症患者3.4亿多，每10人男性中就有一人可能患有忧郁症。而女性则5人中就可能有一人患忧郁症。所以一定要早发现早治疗!