失眠的自我诊断方法有哪些睡眠对每个人的重要性毋庸置疑，睡眠好的人固然精神状态好，但是睡眠质量差的人往往一天也提不起精神。那么平常有的时候睡不着就是失眠吗下面为大家简介一下失眠的自我诊断方法，看看我们平常所说的失眠到底是什么样的症状。

　　成都棕南精神专科医院专家介绍，失眠了较忌讳的就是吃药，如果你还年轻的话较好不要选用吃药来治理自己失眠的现象，会对药物有依赖性，年纪轻轻地总不能一辈子吃药吧!如何自我失眠诊断的方法有哪些，今天小编搜集了失眠诊断的相关资料，一起跟小编了解一下吧!希望能对大家有所帮助。

　　失眠症患者根据主观症状诊断标准：

　　一、主诉睡眠生理功能障碍;

　　二、白天疲乏力、头胀、头昏等症状系由睡眠障碍干拢所致;

　　三、仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡眠者)不视为失眠。

　　失眠客观标准根据多导睡眠图判断：

　　一、睡眠潜伏期延长(长于30cm);

　　二、实际睡眠时间减少(每夜不足6.5小时);觉醒时间增多(每夜超过30cm)。

　　如何治疗——ASN脑平衡绿色治疗体系

　　对于失眠的治疗，成都棕南精神专科医院采用的“脑平衡绿色治疗体系”，是在继承和发扬中国传统中医技术———“子午流注”针灸疗法，引入BN-脑神经介入平衡疗法、重复经颅磁刺激(RTMS)疗法、通过神经细胞学、分子基因学、医学心理学、人性伦理学、药理学等多学科出发，融贯中、西医精髓，以专家丰富的临床经验做到西药治病，中药调理的防治思想，全方位治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、癫痫病、精神障碍、焦虑症等精神疾患。

　　该疗法排除了患者长年对西药的依赖，疗程短、不复发、，迅速达到标本兼治的效果，为数以万计患者摆脱精神疾病困扰。该疗法改变了现有精神疾病治疗模式，消除宣现有精神疾病乱用药、非系统化、长期用药的治疗弊端，是目前治疗精神疾病的重大突破。

　　【温馨提示】失眠的自我诊断方法有哪些通过上文相信大家对治疗失眠已经非常有信心了，其实只要我们保持有一个良好的生活习惯，同时也要注意下自己的心态，相信大家很快就不会为了失眠而烦恼了。若有需要或者还有其他疑问请点击“在线专家”进行咨询，感谢您的耐心阅读。