教你怎样与焦虑症对抗。如何应对焦虑症的产生是所有焦虑症患者共同的问题。成都棕南医院精神科医生介绍，焦虑症是一种流行的精神类疾病，很多都有这种疾病的困扰，给自身造成了严重负担。如何摆脱焦虑症，是焦虑症患者面对的棘手问题，下面给大家介绍一下这方面的知识，希望可以帮到大家。

　　教你怎样与焦虑症对抗?

　　专家介绍，焦虑症患者可以利用营养与饮食疗法，如何摆脱焦虑症疾病的困扰。经常焦虑的人很难放松心情，在这个时候，适当的饮食是最重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，所以导致此时身体无法正常地处理营养素。

　　下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用，切不可掉以轻心。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草等。

　　另外，使用催眠疗法对付焦虑症疾病也是很有效果的，这种方法对广泛性焦虑症更有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，专家仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果，消除焦虑症主要还是靠自己。

　　所以说，如何摆脱焦虑症疾病方法虽然多样，但还需专业的医学疗法介入，才能使我们恢复健康。

　　焦虑症还会引起你的哪些疾病

　　➀肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎;

　　➁神经性头痛、头晕、头昏、失眠 、多梦;

　　➂多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风;

　　➃心脏神经官能症、胃神经官能症;

　　➄脖子肌肉僵硬 、关节游走性疼痛、幻肢痛;

　　➅记忆差、反应迟钝、神经衰弱;

　　➆早泄、易感冒、免疫力低下。

　　面对焦虑症时，知道该怎么办了吗?其实，要想摆脱焦虑症疾病很简单，只要大家到专业医院治疗，就能使自己恢复健康的，大家一定要有信心。